專家建議：正常生活切勿大量飲用電解質(zhì)水
2022-12-16 11:32
本文來源：中國消費者報•中國消費網(wǎng)
作者：王小月
中國消費者報北京訊（記者王小月）黃桃罐頭賣光、電解質(zhì)水?dāng)噤N，這兩類商品一夜之間意外走紅，成為當(dāng)下最熱門的搶手貨。百度指數(shù)顯示，12月5日至12月11日，電解質(zhì)水的搜索指數(shù)整體同比陡增2711%。
記者在生鮮電商平臺搜索“電解質(zhì)水”，都顯示“補貨中”。不少品牌的電解質(zhì)水產(chǎn)品介紹顯示，本品無任何藥用價值或保健功能，每日飲用量建議不超過3瓶。在小紅書上，“電解質(zhì)水”相關(guān)筆記有4萬篇以上。
那么，電解質(zhì)水有什么作用？適用于什么人群飲用？
對此，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授黃越對《中國消費者報》記者表示，電解質(zhì)水主要提供一些人體所需的離子成分如鉀，鈉，鎂，水溶性維生素等成分，一般來說，正常健康人群并不缺乏這些礦物質(zhì)元素，只有當(dāng)人體劇烈運動大量汗液攜帶離子流失時，可以通過電解質(zhì)水或者運動型飲料來適量補充流失離子，或重大疾病康復(fù)期補充部分缺失離子維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
黃越說，“正常生活切勿大量飲用電解質(zhì)水，否則可能會造成電解質(zhì)失衡反而導(dǎo)致健康風(fēng)險?！?/p>
科信食品與健康信息交流中心主任鐘凱也表示，電解質(zhì)水不是必須和無可替代的。當(dāng)出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀時如果能正常飲食，則無需額外補充電解質(zhì)。如果整日不進食，同時排汗或嚴(yán)重腹瀉嘔吐，則需要注意補充電解質(zhì)。“電解質(zhì)飲料雖然沒有用量限制，但也不能當(dāng)水喝?！辩妱P說。
責(zé)任編輯：王峰
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