中國(guó)消費(fèi)者報(bào)報(bào)道（記者 龐建新）10月16日是世界脊柱日。脊柱疾病被列為“世界十大被忽視健康問(wèn)題”之一，以往多發(fā)生在中老年、長(zhǎng)期低頭伏案工作的人群中，而近年來(lái)年輕化趨勢(shì)愈演愈烈，兒童脊柱側(cè)彎發(fā)生率呈明顯上升趨勢(shì)。
孩子含胸、駝背莫大意
“近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)孩子肩膀明顯出現(xiàn)了一高一低，走路時(shí)總是含胸駝背，沒(méi)有精神頭……”北京一位11歲女孩的母親告訴記者，疫情期間這個(gè)孩子活動(dòng)量很小，經(jīng)常上網(wǎng)課，總是像綁在椅子上一樣一動(dòng)不動(dòng)，累的時(shí)候坐姿也是“七扭八歪”的。
“脊柱側(cè)彎和駝背都屬于脊柱畸形，它對(duì)人體的危害遠(yuǎn)比想象的要大。”擅長(zhǎng)脊柱及脊柱相關(guān)疾病臨床診治的北京豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心焦志宏副主任醫(yī)師表示，他在今年暑假治療的幾例“脊柱側(cè)彎”小患者，年齡多在10歲左右。據(jù)他介紹，近年來(lái)兒童及青少年駝背發(fā)生率高，這與目前青少年群體中手機(jī)等電子產(chǎn)品普及率高、運(yùn)動(dòng)量不足、坐姿站姿不當(dāng)?shù)炔涣忌盍?xí)慣直接相關(guān)。
據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)目前約有500多萬(wàn)青少年患有脊柱側(cè)彎，脊柱問(wèn)題已成為繼近視眼、心理健康之后的青少年兒童第三大“成長(zhǎng)殺手”。
令人擔(dān)憂的是，很多家長(zhǎng)并沒(méi)有足夠重視孩子的脊柱健康問(wèn)題。一些家長(zhǎng)往往認(rèn)為，只是書包太重而已，孩子長(zhǎng)大就好了。對(duì)此，焦志宏醫(yī)生表示，脊柱畸形一般不能自愈，要做到“早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療”。
家長(zhǎng)切不可忽視的是，脊柱側(cè)彎的危害不只影響孩子體態(tài)，還會(huì)給孩子帶來(lái)疼痛，影響生長(zhǎng)發(fā)育和心肺功能，甚至造成下肢神經(jīng)功能障礙、影響行走。嚴(yán)重脊柱畸形，尤其后凸畸形可能壓迫脊髓和神經(jīng)，引起神經(jīng)癥狀;脊柱發(fā)出的脊神經(jīng)還有部分控制人體內(nèi)臟功能，受到擠壓能影響人體正常的內(nèi)臟活動(dòng)。
不可偏信輔助工具
開學(xué)季，往往是學(xué)習(xí)桌的銷售旺季。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)習(xí)桌的廣告宣傳上打出了“預(yù)防駝背、近視”等字樣。一些家長(zhǎng)會(huì)不惜重金為孩子購(gòu)買昂貴的課桌椅，還有家長(zhǎng)嘗試購(gòu)買網(wǎng)紅“背背佳”等輔助用品，來(lái)預(yù)防或治療孩子的駝背狀態(tài)。
焦志宏醫(yī)生表示，目前還沒(méi)有科學(xué)依據(jù)來(lái)證明學(xué)習(xí)桌是否真能改善孩子脊柱后凸、側(cè)彎等問(wèn)題。但是，學(xué)習(xí)桌符合人體工程學(xué)的設(shè)計(jì)，在培養(yǎng)孩子良好的坐姿習(xí)慣、在一定程度上緩解疲勞方面，優(yōu)勢(shì)還是很明顯的。歸根結(jié)底，改善孩子脊柱問(wèn)題的關(guān)鍵取決于孩子自身要注意保持良好的坐姿和站姿，經(jīng)常加強(qiáng)肌肉鍛煉。不可盲目地單純依靠輔助工具，貽誤孩子脊柱問(wèn)題的治療時(shí)機(jī)。
還有一部分家長(zhǎng)對(duì)孩子的脊柱問(wèn)題存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)。例如，一位家長(zhǎng)對(duì)記者表示，因?yàn)樽约厚劚?，所以孩子才?huì)駝背，這種“基因”“遺傳”脊柱問(wèn)題無(wú)法改變。另一位患兒的媽媽講述說(shuō)，孩子大約在2歲半的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有側(cè)彎癥狀，但當(dāng)時(shí)家人誤認(rèn)為是“遺傳”造成的，沒(méi)有及時(shí)帶孩子矯正，如今后悔萬(wàn)分。
面對(duì)家長(zhǎng)對(duì)脊柱健康的認(rèn)識(shí)不足，焦志宏醫(yī)生提醒，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有駝背現(xiàn)象，一定要早治療。如果脊柱畸形病情不嚴(yán)重，通常保守治療：如鍛煉治療，支具治療，康復(fù)治療，傳統(tǒng)中醫(yī)療法(針灸，推拿，正骨等)。如果病情比較嚴(yán)重，而保守治療效果又不理想，就要考慮手術(shù)矯正。
預(yù)防措施要得當(dāng)
記者在采訪中了解到，脊柱畸形有些是后天產(chǎn)生的，比如由于營(yíng)養(yǎng)不良(佝僂病)、肌肉力量不足、坐姿不正等。焦志宏提醒家長(zhǎng)，后天因素要避免，預(yù)防措施要得當(dāng)。
1.嬰兒階段，切不要坐得過(guò)早。
2.寫字、看書時(shí)要坐正，脊背挺直，同時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)刈儞Q體位與休息。
3.學(xué)習(xí)用桌椅的高度要合適，背雙肩書包，雙肩受力盡量對(duì)稱，不長(zhǎng)期背單肩包。
4.選擇稍微硬點(diǎn)的床。枕頭應(yīng)不軟不硬，高低合適。不宜讓孩子長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)。
5.不要選擇過(guò)大的鞋子，盡量避免赤足行走。
6.適度增加運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)肌肉力量。例如，游泳是對(duì)脊柱最好的運(yùn)動(dòng)方式。此外，跳舞、瑜伽、做廣播操等拉伸鍛煉也會(huì)對(duì)脊柱畸形有一定的防治作用。
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