中國消費(fèi)者報報道（記者李燕京）隨著睡眠經(jīng)濟(jì)的興起，各種助眠應(yīng)用開始出現(xiàn)在應(yīng)用商城，如蝸牛睡眠、潮汐、小睡眠、考拉睡眠、FLWO冥想。這些應(yīng)用對于睡眠到底有什么作用呢？記者也下載嘗試了一下。
記者下載并打開蝸牛睡眠，首頁顯示有睡眠、報告、監(jiān)測、發(fā)現(xiàn)幾個板塊。進(jìn)入睡眠板塊后，可以看到該板塊又分為舒緩助眠、降壓放松、平靜心情等欄目。記者分別進(jìn)入這些欄目發(fā)現(xiàn)，雖然欄目不同，但都是通過音樂、故事、語音來助眠。
記者睡前點(diǎn)開“舒緩助眠”板塊，發(fā)現(xiàn)里面是一條條標(biāo)明了時長的音頻。當(dāng)點(diǎn)開第一首時長8分39秒的名為《喚醒睡意》的音頻后，隨即便傳來一個輕柔的女聲：“歡迎來到大象冥想，先來感受一下你的頭部是否依然是緊張狀態(tài)，如果沒有放松的感覺請用一把梳子梳理頭部……如果放松請你躺平身體…… 夜幕降臨，是時候放下一切開始休息了 ……”顯然，這是通過冥想的方式來放松精神、身體輔助睡眠。在這條通過冥想引導(dǎo)睡眠的語音下還有《寶寶哄睡合集》，點(diǎn)開《寶寶哄睡合集》再點(diǎn)開第一首曲子《媽媽的心跳》，記者的手機(jī)里便傳出了伴有輕音樂的心跳聲，聽了規(guī)律的心跳聲的確可感到睡意襲來。但當(dāng)記者點(diǎn)擊下一首曲子時，卻彈出了“18元購買專輯永久使用權(quán)，解鎖全站音樂僅25元/月”的提示。
記者點(diǎn)開“報告”板塊時，呈現(xiàn)在眼前的是一份睡眠分析報告樣本。翻看報告樣本時，“整晚體動分析”“環(huán)境分貝與睡眠擬合分析”等內(nèi)容均為空白，但標(biāo)有“年會員限時六折”。記者通過了解發(fā)現(xiàn)，需要繳納118元成為年會員后，應(yīng)用才能出具完整的分析報告。記者仔細(xì)閱讀分析報告樣本發(fā)現(xiàn)，分析報告的內(nèi)容主要針對打鼾，對于睡眠質(zhì)量、深度睡眠時長等睡眠指標(biāo)并沒有提及。
在“監(jiān)測”板塊中，設(shè)有起床、睡眠時間提醒和抑郁測試。打開睡眠按鈕，可以錄制使用者睡眠過程中的鼾聲、夢話，為睡眠狀況分析提供資料，錄制睡眠過程中的聲音是不需要繳納會員費(fèi)的。而“發(fā)現(xiàn)”板塊則是專門銷售助眠產(chǎn)品的商店。
記者下載并嘗試了多個助眠應(yīng)用軟件發(fā)現(xiàn)，這些軟件在助眠功能上基本一致，都是采用音樂、故事、語音來助眠。
記者在一些睡眠相關(guān)微信群里看到，有睡眠障礙的使用者對于助眠應(yīng)用褒貶不一，有的網(wǎng)友表示“助眠應(yīng)用確實(shí)管用，聽了幾分鐘就已經(jīng)開始打哈欠”，有的網(wǎng)友則表示“市面上大部分助眠應(yīng)用都是騙人的，充錢也一樣睡不著”，還有的網(wǎng)友表示“不就是聽各種放松的聲音助眠嗎，很多軟件都能實(shí)現(xiàn)，不用多交一份會員費(fèi)?！?/p>
據(jù)高級心理咨詢師張晗介紹，由于每個人的失眠原因不同，僅靠助眠應(yīng)用來改善睡眠質(zhì)量過于盲目。助眠軟件中的音樂可能會讓人放松從而產(chǎn)生困意，但若想借此徹底解決失眠問題終究是不現(xiàn)實(shí)的。
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